1:1-Coaching zur beruflichen Neuorientierung und Gestaltung der Berufung: achtsam und in Verbindung mit sich selbst

Für Frauen, die sinnerfüllt leben und arbeiten möchten

Ich habe Module entwickelt, die Ihnen ermöglichen in einen Prozess einzusteigen; mit einem Rahmen, den ich entwickelt habe und der sich bewährt hat.

Es ist jedoch auch möglich, Themen, die nicht so umfangreich sind wie eine Neuorientierung, in Einzelstunden zu behandeln – die Einzelstunden können sofort gebucht werden, ohne ein Kennenlerngespräch. Wir finden dann eventuell in der Coachingstunde heraus, dass noch weiterer Bedarf besteht.

Kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch

Per Zoom oder Telefon

• Wir lernen uns kennen,
• sprechen über Ihr Anliegen und Ihre Ziele.
• Wir finden heraus, ob und wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann.

Bitte nehmen Sie per E-Mail Kontakt office@reginaschlager.ch mit mir auf für eine Terminvereinbarung.

Einstiegsmodul: Orientierung und Ausrichtung

• Vertiefte Standortbestimmung
• Mit den zukünftigen Möglichkeiten verbinden
• Wo geht die Reise hin? - Ausrichtung und Zielsetzung

Das erhalten Sie:

Fragen zur Erkundung vorab

90 Minuten per Zoom

Follow-up per E-Mail

Preis: 250 CHF (plus MwSt 7.7 %)
(der Preis ist für Selbstzahler; Preis für Firmenkund*innen auf Anfrage)

Modul 1: Zu dir selbst heimkommen und Klarheit erhalten über deinen weiteren Weg – Der YIN-Halbkreis

• Blockierenden Glaubenssätzen auf die Spur kommen
• Bedürfnisse und Stärken erkennen
• Mit dem Felt Sense, dem gefühlten Wissen, verbinden
• Ruhe und Innehalten: zur Essenz finden
• Werte und Sinn
• Eigene Rhythmen und jahreszeitliche Rhythmen einbeziehen
• Vision der eigenen Zukunft entwickeln
• Ziele setzen und Schritte daraus ableiten

Ergebnisse:

Sie wissen, was Sie brauchen, was Sie wollen und was für Sie wirklich wichtig ist.

Sie haben Klarheit erhalten, sehen Ihren Weg vor sich und haben konkrete Schritte erarbeitet, wie es für Sie weitergeht.

Sie haben einen Umgang mit sich selbst kennengelernt bzw. vertieft, der auf Achtsamkeit und Selbstfürsorge basiert.

Das erhalten Sie:

5 x 60 Minuten plus 1 x 90 Minuten Einzelbegleitung per Zoom oder nach Absprache vor Ort in Zürich

Schriftliche Unterlagen

Zugang zu Audios und Videos (z.B. Meditationen)

E-Mail-Betreuung (innerhalb von 6 Monaten)

Meine eigene Einstimmung und Nachbearbeitung

Preis:  auf Anfrage

Modul 2: Dein Eigenes umsetzen – Der YANG-Halbkreis

• Begleitung ausgehend von Ihrer Vision (bei einem bestimmten Projekt oder Ziel)
• Unterstützende Ordnung und Struktur
• Umgang mit auftretenden Ängsten, Zweifeln und Blockaden
• Stimmige Entscheidungen treffen
• Gesunde Grenzen entwickeln und stärken
• Unterstützende Beziehungen und Netzwerke aufbauen und vertiefen
• Eigene Rhythmen und jahreszeitliche Rhythmen einbeziehen
• Mit Gefühlen von Stress und Überforderung umgehen lernen
• Eigene Glaubenssätze zu Selbstwert, Leistung, Perfektion überprüfen und gegebenenfalls durch neue, hilfreiche ersetzen

Das erhalten Sie:

5 x 60 Minuten plus 1 x 90 Minuten Einzelbegleitung per Zoom oder vor Ort in Zürich

Schriftliche Unterlagen

Zugang zu Audios und Videos

E-Mail-Betreuung (innerhalb von 6 Monaten)

Meine eigene Einstimmung und Nachbearbeitung

Preis: auf Anfrage

Weitere Begleitung nach Modul 1 mit Einzelcoaching:

Nach Modul 1 ist auch eine Begleitung mit Einzelstunden möglich: je nachdem, wie viel und wann Sie Hilfe brauchen, vereinbaren wir eine Stunde.

Einzelcoaching für Themen, die gerade für Sie anstehen:

Bei der beruflichen und persönlichen Entwicklung tauchen immer wieder Themen auf, mit denen man alleine nicht weiterkommt. Schon eine Stunde Coaching kann hier Orientierung bieten und Klarheit bringen. Zum Beispiel,

• wenn eine Entscheidung ansteht, Sie aber nicht wissen, wie Sie sich entscheiden sollen;
• bei Konflikten mit Mitarbeitern, Kolleg*innen oder Vorgesetzten;
• beim Umgang mit Stress;
• beim Bedarf, sich besser abzugrenzen etc.

3-er-Block Einzelbegleitung à 60 Minuten: 520 CHF (plus MwSt 7.7 %)

Einzelstunde à 60 Minuten: 180 CHF (plus MwSt 7.7 %)

(Die Preise verstehen sich für Selbstzahler*innen; Preise für Firmenkund*innen auf Anfrage)

Das sagen Menschen, die bei mir im Coaching waren:

„Ich habe Klarheit erhalten über das, was ich will.”

„Ich habe mich selbst besser kennengelernt: Meine Stärken, meine Talente, auch meine Werte – und vor allem das, was ich brauche, damit es mir wirklich gut geht.”

„Ich sehe den Weg und konkrete Schritte vor mir.”

„Ich freue mich auf das, was kommt.”

„Ich bin gelassener geworden.”

„Ich habe mehr Energie.”

„Ich habe konkrete Tools, wie ich mit Blockaden umgehe.”

„Ich achte jetzt auf meinen Rhythmus und meine Grenzen.”

„Ich bin liebevoller zu mir selbst.”

„Ich habe gelernt, wie ich mit meinen Gefühlen umgehen kann, sodass ich sie nicht länger wegdrängen muss.”

„Ich nehme mich selbst ernst.”

„Ich kann besser mit Stress und herausfordernden Situationen umgehen.”

„Ich lebe jetzt endlich meine kreative Seite!”

Methoden, mit denen ich hauptsächlich arbeite

• Systemisches Coaching
• Ansätze der Achtsamkeit
• Berufungscoaching WaVe
• Embodied Life
• Focusing
• Theory U / Presencing
• Gaia-Prinzip (Veronika Lamprecht, Gaia-Akademie)
• Tiefenökologie / The Work That Reconnects (nach Joanna Macy)
• Schreiben: Kreatives Schreiben, Mind Writing, meditatives Schreiben; Embodied Writing (Schreiben aus dem Felt Sense)
• Philosophie der Lebenskunst
• Sinnforschung; Neurobiologie; Selbstmitgefühl-Forschung

Sind Sie interessiert, sich 1:1 begleiten zu lassen? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf für ein 30-minütiges, unverbindliches und kostenfreies Erkundungsgespräch.

Mag. Phil. Regina Schlager, office@reginaschlager.ch