Einsteigerpaket: Sich selbst aufrichtig zuhören lernen
Embodied Listening als Basis für nachhaltige Veränderung

»Endlich hört mir mal jemand richtig zu!« – nämlich ich mir selbst.

Sie kommen in achtsamen Kontakt mit Ihrem Innersten

Sie lernen, allen Anteilen in Ihnen wirklich zuzuhören, auch den unangenehmen wie Ängsten, Zweifeln und dem inneren Kritiker

Sie nehmen Beziehung auf mit Ihren Sehnsüchten und Herzenswünschen

Was sind die Inhalte?

Die Voraussetzungen für einen echten Kontakt mit Gefühlen und dem gesamten inneren Erleben: Präsenzsprache, Präsenzqualitäten

Über den Körper in Kontakt mit dem inneren Erleben gehen

Achtsam und neugierig mit den auftauchenden Gefühlen, Gedanken, Bildern und Körperempfindungen umgehen

In Listening-Partnerschaften (Focusing-Tandems) praktizieren

Das ist inkludiert:

– 4 Stunden à 60 Minuten vor Ort, per Telefon, Skype oder Zoom

– Schriftliche Unterlagen

– Audio zur Unterstützung des Übens zuhause

Embodied Listening

Ich verwende Ansätze, bei denen Sie als ganze Person im Fokus stehen: auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene, vor allem:

- Focusing (Eugene Gendlin)

- Inner Relationship Focusing (Ann Weiser Cornell, Elmar Kruithoff)

- Presencing, Theory U, Social Presencing Theater (Otto Scharmer, Presencing Institute)

- Embodied Life (Russell Delman)

Ganz wichtig ist mir die Hilfe zur Selbsthilfe: Sie erarbeiten sich in diesem Einsteigerpaket die Basis, um diese Methoden selbst anzuwenden oder sich gegenseitig  mit einem »Listening-Partner« zu unterstützen.

Für wen ist dieses Programm geeignet?

Sie sind bereit, sich mit sich selbst in der Tiefe auseinanderzusetzen.

Sie suchen einen behutsamen Ansatz, bei dem Sie sich nicht selbst unter Druck setzen und zu Ergebnissen »pushen« – oder von der Begleitung dazu gedrängt werden.

Sie sind offen und neugierig, Sie wollen in Ihre Entwicklung investieren.

Sie übernehmen Verantwortung für sich selbst und Ihren Prozess.

Und wie ist der nächste Schritt? – Kostenloses Orientierungsgespräch

In einem 30-minütigen Orientierungsgespräch finden wir heraus, ob das »Einsteigerpaket: Sich selbst aufrichtig zuhören lernen« für Sie jetzt genau richtig ist.

Das Gespräch kann per Skype, Telefon oder Zoom stattfinden (nicht vor Ort).

Bitte kontaktieren Sie mich per E-Mail. Ich melde mich bei Ihnen mit ein paar Fragen. Sobald ich Ihre Antworten erhalten habe, vereinbaren wir einen Termin für das Gespräch. Ihre Angaben werden vertraulich von mir behandelt, siehe dazu auch meine Datenschutzerklärung.

Bitten beachten Sie: Beim vorliegenden Programm handelt es sich um keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Die Teilnahme setzt Freiwilligkeit und Selbstverantwortlichkeit voraus. Wenn Sie aktiv mittun, können Sie die oben angeführten Ergebnisse erreichen; eine Garantie dafür kann ich allerdings aufgrund der unterschiedlichen individuellen Voraussetzungen und Entwicklungen nicht abgeben.