Das Tagebuch als Begleiter: Kreatives Schreiben für deinen Weg
Ein ganzer Tag. Nur für dich und dein Schreiben. In einer wertschätzenden Gruppenatmosphäre. Du hast früher Tagebuch geschrieben und irgendwann hat es der Alltag verschluckt? Dabei war der Wunsch nie weg: Ich möchte wieder ran! Zu meinem inneren Wissen kommen.
Oder du führst bereits ein Tagebuch und fragst dich: Wie kann ich es abwechslungsreicher gestalten? Weniger Protokoll, mehr echtes Zwiegespräch mit dir. Womöglich magst du Tagebuch gar nicht mehr so gern – dir ist wohler mit Journal. Beide meinen denselben Raum: für einen ehrlichen Umgang mit dir selbst, für deine Wahrheit.
Was du vom Tag mitnimmst
Vom Unsichtbaren ins Sichtbare:
Du lernst Wege kennen, Gedanken aufs Papier zu bringen, Ideen zu ordnen und Gefühle zu sortieren. Denn vieles, was in uns kreist, wird erst klarer, wenn es geschrieben vor uns liegt.
Deine eigene Form:
Vom klassischen Tagebuch über das Neue Tagebuch und Journaling bis zu kreativen Schreibimpulsen, Skizzieren und Zeichnen: Du lernst verschiedene Methoden kennen und findest heraus, was zu dir passt. Nichts davon ist Pflicht. Alles davon ist eine Einladung.
Anregungen in Sachen Ehrlichkeit ohne Zensur:
Bist du dir selbst gegenüber ehrlich, und was heißt das überhaupt? Wir schauen auf Authentizität, Geheimhaltung und Selbstzensur. Und darauf, wie du dein Tagebuch mit einem wohlwollenden Blick führen kannst: auch über die Pausen hinweg, in denen du mal nicht schreibst.
Einen Anfang, der trägt:
Du gehst mit Motivation und konkreten Impulsen nach Hause. Du weißt, wie du dranbleibst, wenn der Alltag wieder ruft. Auch wenn “Dranbleiben" bei mir nicht heißt: du musst jeden Tag diszipliniert schreiben. Es bedeutet: wissen, wie du zurückfindest.
Was Teilnehmer:innen nach einem Workshop zum Thema Tagebuch schreiben sagten:
Ich habe neue Ideen erhalten und Mut geschöpft.
Jetzt möchte ich wieder Tagebuch schreiben, ich habe Motivation bekommen!
Ausprobieren, etwas für mich tun: egal, was dabei herauskommt.
Methoden kennenzulernen war gut, ich schreibe zuhause weiter.
Für wen der Tag geeignet ist
Du willst schon lange wieder ein Tagebuch führen und schiebst es immer wieder auf.
Du möchtest mit einem Tagebuch beginnen, weißt aber nicht recht, wie.
Du bist neugierig, dich selbst besser kennenzulernen.
Du brauchst eine Auszeit: einen Tag, an dem du dich für dich interessierst.
Wenn du als Erwachsene wieder Tagebuch schreiben möchtest. (Was nicht mehr für dich passt ist das rosa Buch mit Schlösschen aus deiner Jugend.)
Keine Vorkenntnisse nötig. Austausch und Vorlesen: alles freiwillig. Du bestimmst, wie weit du dich einlässt.
Der Rahmen
Wann:
Tagesworkshops am Wochenende (Samstag), aktuelle Termine findest du unten
Wo:
persönlich in Zürich und teilweise online
Wie viele:
Vor Ort maximal 10 Teilnehmende, online max. 12: persönlich, in vertraulicher Atmosphäre.
Was wir einander vorlesen oder miteinander teilen, bleibt bei uns.
Preis:
220–260 CHF – Sliding Scale. Du zahlst, was für dich stimmig ist.
Zahlung auch in Tauschzeit des Tauschnetzwerks TaF-Tauschen am Fluss (Zürich Wipkingen) möglich. Sprich mich darauf an.
Methoden, die ich verwende
Methoden des kreativen Schreibens (basierend auf meiner Ausbildung zur zertifizierten Schreibpädagogin und langjähriger Erfahrung mit Schreibkursen)
Systemisches Coaching (Ausbildungen zur zertifizierten systemischen Coachin und Berufungscoach)
Zyklische Entwicklungen nach den 8 Qualitäten des Jahreslaufs laut Gaia-Prinzip (Ausbildung Gaia-Akademie, Veronika Lamprecht)
Focusing
Theorie U
Wenn du Weiteres zu mir, meinem Werdegang und meinen Erfahrungen wissen möchtest: Auf der Seite Über mich findest du Näheres.
In den SchreibRÄUMEN 2/2026 zum Thema Kreativität ist ein Artikel von mir erschienen über Kreatives Schreiben im Jahreslauf: Herbst und Winter als Quelle der Kreativität.
Nächste Termine
👉 Tagesworkshop “Das Tagebuch als Begleiter”
📆 Samstag, 21. November 2026
📍WipWestHuus Zürich (Schweiz)
Ein Hinweis
Dieser Workshop basiert auf Coaching und Schreibpädagogik, er ist keine Therapie und kein Ersatz dafür. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen. Wenn du aktuell in therapeutischer Behandlung bist, sprich mich gern an; oft lassen sich kreatives Schreiben oder Coaching gut mit einer Therapie ergänzen. Kläre die Teilnahme gegebenenfalls mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten.
Stornobedingungen
Bis 4 Wochen (28 Tage) vor dem Workshop: Kostenlose Absage möglich. Du kannst dir alternativ den bereits bezahlten Kursbetrag aber auch auf einen anderen Workshop oder ein Coaching von mir anrechnen lassen.
Bis 21 Tage vor dem Workshop: Kostenlose Absage, wenn du eine Ersatzperson vermittelst. Andernfalls wird der volle Betrag verrechnet.
Spätere Absagen oder Nichterscheinen: Der volle Betrag wird verrechnet, der Tag war für dich reserviert.
Wer den Workshop leitet
Ich bin Regina Schlager: Systemische Coachin und Berufungscoachin seit 2009, in eigener Praxis seit 2012, Schreibpädagogin (Jahresausbildung 2022/23) und Autorin. Ich gebe weiter, was ich selbst erfahre: Beim Schreiben kommst du zu dir selbst.
Jede Geschichte zählt. Auch deine.
Fragen?
Melde dich gerne per E-Mail und ich beantworte dir deine Fragen.