Wenn du deine Gefühle zulässt, ist das wie ein Fluss, der fließen darf. Du bist im Flow. Gefühle zulassen, das gelingt, wenn du all Gefühle, die in dir auftauchen, achtsam wahrnimmst. Dann kannst du auch Anteile in dir befreien, die feststecken. Emotionen, die in dir festgefroren sind. Du bist nicht mehr mit angezogener Handbremse unterwegs. Du gelangst in deine volle Lebendigkeit. Deine Power.

"Ich habe keine Ahnung, wer ich bin." Das schreibt Matthias Lohre am Anfang seines Buches "Das Erbe der Kriegsenkel. Was das Schweigen der Eltern mit uns macht". Er bricht auf zu einer Reise in seine Familiengeschichte und kommt dabei letztlich bei sich selbst an. Ein interessantes Buch, das sowohl Einblick gibt in die Fachliteratur, die zum Thema Kriegsenkel bereits vorhanden ist, als auch ein sehr persönlicher Bericht des Autors ist.

In ihrem Buch "Orchester der Liebe. Wir wir Vertrauen ins Leben entwickeln" schreibt Sabrina Gundert sehr persönlich über ihren eigenen Herzensweg, ihren Weg der Berufung. Im Im Interview mit mir erzählt sie, warum sie dieses Buch geschrieben hat und warum es sich lohnt, das Buch als Begleiter zu wählen.

Die australische Autorin, Songwriterin und Sängerin Bronnie Ware hat acht Jahre lang sterbende Menschen begleitet. Sie ist eine gute Zuhörerin: viele dieser Menschen haben sich ihr geöffnet und ihr erzählt, was sie jetzt, am Ende ihres Lebens, am meisten bereuen. In ihrem Buch "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" beschreibt sie, was am häufigsten genannt wurde.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Therapeutin, Bewegungs- und Tanzlehrerin Gabriella Johanns darüber, wie es gelingen kann, das Eigene zu leben. Und warum das überhaupt wichtig ist. Ein wichtiger Aspekt sind dabei die Gefühle, die wir als schwierig erleben: Wut, Angst und Trauer.

Kein Selbstvertrauen? Es gibt Schritte und Übungen, um das Vertrauen in dich selbst zu stärken. Das braucht Übung und Geduld, denn die Angst vor Ablehnung ist meist stark. Aber es lohnt sich. Denn ein gesundes Selbstvertrauen trägt dazu bei, erfüllt zu arbeiten und deine Berufung zu leben.

Das Buch "Still" hat mich gepackt. Habe ich doch selbst in meiner Kindheit und Jugend ständig gehört: "Du bist so still!" Skeptisch reagiere ich auf Schwarz-Weiß-Einteilungen, die Menschen auf Persönlichkeitsmerkmale oder Charakterzüge festlegen. Ich habe da innere Leuchten, die warnend aufflackern. Doch die Autorin betont, dass es ein großes Spektrum zwischen "introvertiert" und "extrovertiert" gibt und jeder Mensch dabei seine individuelle Färbung hat.