In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Jacinda Sroka, Expertin für Profil und Stimme. Es geht in diesem Dialog um das stimmige Zusammenspiel von innerer und äußerer Präsenz - und wie wir dadurch Handlungsspielraum gewinnen.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Claudia und Beat Troxler über ihre Berufung, zum Wohl der Tiere beizutragen. Sie führen gemeinsam den Lebenshof Aurelio im Kanton Luzern.

In ihrem Buch "Orchester der Liebe. Wir wir Vertrauen ins Leben entwickeln" schreibt Sabrina Gundert sehr persönlich über ihren eigenen Herzensweg, ihren Weg der Berufung. Im Im Interview mit mir erzählt sie, warum sie dieses Buch geschrieben hat und warum es sich lohnt, das Buch als Begleiter zu wählen.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Trauma-Expertin Katharina Wissmann aus Winterthur in der Schweiz. Traumata können uns dabei hindern, in unsere volle Kraft zu kommen und unsere Berufung zu gestalten. Doch wird der Begriff Trauma heute viel gebraucht. Was versteht Katharina Wissmann unter Trauma? Und wie war ihr persönlicher Werdegang, der sie zu dieser Arbeit gebracht hat?

Die australische Autorin, Songwriterin und Sängerin Bronnie Ware hat acht Jahre lang sterbende Menschen begleitet. Sie ist eine gute Zuhörerin: viele dieser Menschen haben sich ihr geöffnet und ihr erzählt, was sie jetzt, am Ende ihres Lebens, am meisten bereuen. In ihrem Buch "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" beschreibt sie, was am häufigsten genannt wurde.

Agnes Johanna Flügel beschreibt in ihrem Buch auf unterhaltsame Weise, wie sie um die 50 nochmals ganz von vorne anfing. Als ich in einer Ankündigung des Verlags von dem Buch "One-Way-Ticket nach Lissabon" von Agnes Johanna Flügel erfuhr, hat mich etwas daran sofort angesprochen.

In dieser Podcast-Episode spreche ich über den Herbst und die spezifische Qualität und Stimmung, die für mich damit verbunden ist. Und ich erzähle über drei Einladungen, die der Herbst aus meiner Sicht ausspricht. Dabei geht es um Ruhe, Gedenken an Verstorbene und Trauer.

In dieser Podcast-Episode spreche ich über die Kraft des Nein – Warum es für viele schwierig ist und warum es wichtig ist, Nein-Sagen zu lernen und dich gesund abzugrenzen. Und dass es auch wichtig ist, verantwortlich damit umzugehen. Ich führe dich durch eine Erkundungs-Übung, die du bei der Frage, ob du auf eine Bitte oder Anfrage mit Ja oder mit Nein antworten sollst, anwenden kannst.

Ein "Felt Sense" ist die körperlich gespürte Bedeutung eines Themas oder einer Situation. Er ist ein Begriff und Konzept aus der Prozess-Methode Focusing. Ich zeige dir in diesem Artikel anhand eines Beispiels, wie der Felt Sense dabei hilft, eine Entscheidung zu treffen.

Thinking at the Edge ermöglicht Denkprozesse, bei denen jede und jeder wertvolles Wissen beitragen kann. Es wurde von Gene Gendlin begründet. Grundlegend ist dabei die Methode Focusing mit dem Felt Sense: das Denken bezieht den Körper und das innere Erleben mit ein. Ich gehe in diesem Artikel auch auf die drei Phasen mit den 14 Schritten des Thinking-at-the-Edge-Prozesses ein.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Permakultur-Designerin Eva Bührer darüber, was Permakultur oder permanente Kultur bedeutet. Sie erzählt, wie sie zur Permakultur gefunden hat und wie diese sich einfügt in ihre Berufung.

In dieser Podcast-Episode stelle ich Eigenschaften gesunder Grenzen vor. Grenzen zu setzen ist grundlegend für Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein; und um den eigenen Weg gehen zu können und seine Berufung zu leben. Doch warum spreche ich von gesunden Grenzen? Dazu mehr im Podcast.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Therapeutin, Bewegungs- und Tanzlehrerin Gabriella Johanns darüber, wie es gelingen kann, das Eigene zu leben. Und warum das überhaupt wichtig ist. Ein wichtiger Aspekt sind dabei die Gefühle, die wir als schwierig erleben: Wut, Angst und Trauer.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Eva Peter darüber, wie die Phase Wachstumsbeginn laut Gaia-Prinzip Führungskräfte unterstützt, energievoll und zufrieden zu sein, ohne auszupowern: ebenso wie alle Menschen, die sich engagieren und wirksam sein wollen. Eine Rolle spielen dabei Protoyping, die Körperweisheit und ein geschützter Rahmen.

Kein Selbstvertrauen? Es gibt Schritte und Übungen, um das Vertrauen in dich selbst zu stärken. Das braucht Übung und Geduld, denn die Angst vor Ablehnung ist meist stark. Aber es lohnt sich. Denn ein gesundes Selbstvertrauen trägt dazu bei, erfüllt zu arbeiten und deine Berufung zu leben.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Veronika Lamprecht. Wir sprechen über das Gaia-Prinzip, das uns daran erinnert, uns persönlich und in der Wirtschaft an den Rhythmen und Zyklen der Natur zu orientieren. Im Besonderen reden wir über die Jahreszeitqualität Essenz und Rückzug im November und Dezember, die am 21. Dezember in die Qualität Innehalten übergeht.

Das Buch "Still" hat mich gepackt. Habe ich doch selbst in meiner Kindheit und Jugend ständig gehört: "Du bist so still!" Skeptisch reagiere ich auf Schwarz-Weiß-Einteilungen, die Menschen auf Persönlichkeitsmerkmale oder Charakterzüge festlegen. Ich habe da innere Leuchten, die warnend aufflackern. Doch die Autorin betont, dass es ein großes Spektrum zwischen "introvertiert" und "extrovertiert" gibt und jeder Mensch dabei seine individuelle Färbung hat.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Gabi Bott. Sie hat die Tiefenökologie bzw. The Work That Reconnects (wie sie im englischsprachigen Raum meist genannt wird) vor 20 Jahren durch ihre Lehrerin Joanna Macy kennen gelernt. Die Tiefenökologie hilft dabei, Schmerz zuzulassen und gerade dadurch zu mehr Lebensfreude zu kommen.

Nicolas Dierks regt mit seinem Buch "Luft nach oben. Philosophische Strategien für ein besseres Leben" an, sich auf das zu besinnen, was einem wirklich wichtig ist. Und er ermutigt dazu, die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und für ein besseres Leben zu nutzen. Eigentlich sehr genau das, was auch in einem Prozess der persönlichen und beruflichen Entwicklung sowie der Neuorientierung im Coaching grundlegend ist.

Ganz im Sinne der paradoxen "Anleitung zum Unglücklichsein" von Paul Watzlawick kann ich nur sagen: Sich unter Druck setzen will gelernt sein – und perfektioniert. Deshalb hier in diesem Blogartikel neun augenzwinkernde und hoffentlich augenöffende Tipps zum Unter-Druck-Sein, wie du Meisterin darin werden kannst.