Mit den Qualitäten der Jahreszeiten mitzugehen, statt gegen sie anzukämpfen, gibt Energie und schafft ein Gefühl der Verbundenheit. So wirkt jetzt gerade die spätwinterliche Phase der Vision, laut 5-Elemente-Lehre beginnt heute, 15. Februar, sogar bereits die Frühlingsqualität Holz.

Focusing ist eine achtsame Methode, die von Eugene Gendlin entwickelt wurde. Sie hilft bei der Stressbewältigung, für mehr Gelassenheit im Job, aber auch für mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. In diesem Artikel beschreibe ich, was Focusing ist, wie ich selbst dazu gekommen bin und welche Ressourcen es gibt, um sich über Focusing zu informieren und die Focusing-Methode zu lernen.

Stress im Job, Geldsorgen, dich neu orientieren, eine neue Lebensphase, eine schwere Krankheit, der Tod einer geliebten Person – all das sind schwierige Situationen, die uns leicht den Boden unter den Füßen wegziehen. Resilienz ist ein wichtiger Aspekt für die Stressbewältigung, aber nicht nur. Sie hilft dir auch, deine Berufung zu leben. Doch was genau ist Resilienz und wie kannst du deine Resilienz stärken?

Selbstfürsorge trägt entscheidend dazu bei, dich nicht gestresst zu fühlen, auf deine Bedürfnisse zu achten und Dankbarkeit zu kultivieren – und all das sind wesentliche Elemente, um deine Berufung zu leben. Schreiben kann dabei als Methode hervorragend helfen. Im folgenden Artikel zeige ich dir, wie du mit drei Übungen aus dem Kreativen Schreiben mit dir selbst in Kontakt kommst und dich gut um dich kümmerst.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Eva Peter darüber, wie die Phase Wachstumsbeginn laut Gaia-Prinzip Führungskräfte unterstützt, energievoll und zufrieden zu sein, ohne auszupowern: ebenso wie alle Menschen, die sich engagieren und wirksam sein wollen. Eine Rolle spielen dabei Protoyping, die Körperweisheit und ein geschützter Rahmen.