In dieser Podcast-Episode stelle ich Eigenschaften gesunder Grenzen vor. Grenzen zu setzen ist grundlegend für Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein; und um den eigenen Weg gehen zu können und seine Berufung zu leben. Doch warum spreche ich von gesunden Grenzen? Dazu mehr im Podcast.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Therapeutin, Bewegungs- und Tanzlehrerin Gabriella Johanns darüber, wie es gelingen kann, das Eigene zu leben. Und warum das überhaupt wichtig ist. Ein wichtiger Aspekt sind dabei die Gefühle, die wir als schwierig erleben: Wut, Angst und Trauer.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Eva Peter darüber, wie die Phase Wachstumsbeginn laut Gaia-Prinzip Führungskräfte unterstützt, energievoll und zufrieden zu sein, ohne auszupowern: ebenso wie alle Menschen, die sich engagieren und wirksam sein wollen. Eine Rolle spielen dabei Protoyping, die Körperweisheit und ein geschützter Rahmen.

Kein Selbstvertrauen? Es gibt Schritte und Übungen, um das Vertrauen in dich selbst zu stärken. Das braucht Übung und Geduld, denn die Angst vor Ablehnung ist meist stark. Aber es lohnt sich. Denn ein gesundes Selbstvertrauen trägt dazu bei, erfüllt zu arbeiten und deine Berufung zu leben.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Veronika Lamprecht. Wir sprechen über das Gaia-Prinzip, das uns daran erinnert, uns persönlich und in der Wirtschaft an den Rhythmen und Zyklen der Natur zu orientieren. Im Besonderen reden wir über die Jahreszeitqualität Essenz und Rückzug im November und Dezember, die am 21. Dezember in die Qualität Innehalten übergeht.

Das Buch "Still" hat mich gepackt. Habe ich doch selbst in meiner Kindheit und Jugend ständig gehört: "Du bist so still!" Skeptisch reagiere ich auf Schwarz-Weiß-Einteilungen, die Menschen auf Persönlichkeitsmerkmale oder Charakterzüge festlegen. Ich habe da innere Leuchten, die warnend aufflackern. Doch die Autorin betont, dass es ein großes Spektrum zwischen "introvertiert" und "extrovertiert" gibt und jeder Mensch dabei seine individuelle Färbung hat.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Gabi Bott. Sie hat die Tiefenökologie bzw. The Work That Reconnects (wie sie im englischsprachigen Raum meist genannt wird) vor 20 Jahren durch ihre Lehrerin Joanna Macy kennen gelernt. Die Tiefenökologie hilft dabei, Schmerz zuzulassen und gerade dadurch zu mehr Lebensfreude zu kommen.

Nicolas Dierks regt mit seinem Buch "Luft nach oben. Philosophische Strategien für ein besseres Leben" an, sich auf das zu besinnen, was einem wirklich wichtig ist. Und er ermutigt dazu, die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und für ein besseres Leben zu nutzen. Eigentlich sehr genau das, was auch in einem Prozess der persönlichen und beruflichen Entwicklung sowie der Neuorientierung im Coaching grundlegend ist.

Ganz im Sinne der paradoxen "Anleitung zum Unglücklichsein" von Paul Watzlawick kann ich nur sagen: Sich unter Druck setzen will gelernt sein – und perfektioniert. Deshalb hier in diesem Blogartikel neun augenzwinkernde und hoffentlich augenöffende Tipps zum Unter-Druck-Sein, wie du Meisterin darin werden kannst.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit René Hirschi. Er lebt seine Berufung in einer Gemeinschaft: er hat gemeinsam mit anderen das Ökodorf Sennrüti gegründet, heute "Gemeinschaft Herzfeld Sennrüti".

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Bewerbungsberaterin und Coach Alexandra von Muralt. Viele Menschen sind auf der Suche nach einer sinnstiftenden Arbeit. Worauf kommt es bei der Bewerbung an, um sich authentisch zeigen zu können und gleichzeitig auch den begehrten Job zu erhalten?

Sich selbst besser kennenlernen, die eigene Stimme finden und sie schreibend ausdrücken: das Buch "Federleicht - Die kreative Schreibwerkstatt" von Barbara Pachl-Eberhart ermutigt dazu und zeigt, dass das spielerisch, langsam und ganz ohne Druck geschehen kann.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Sabine Stücheli von Innerleadership darüber, wie wir unsere eigene Stimme finden und uns buchstäblich auch mit der eigenen Stimme zeigen. Denn das ist eine wesentliche Fähigkeit bei reifer Führung im Sinne von Leadership, Selbstführung und um unsere Berufung zu leben.

Die Prozessmethode Focusing kann dabei helfen, das Eigene zu finden und umzusetzen – und so ein wirksamer Begleiter bei der Gestaltung der Berufung sein. Wie? Darauf finden sich Antworten in Eveline Moors Buch "Körperweisheit. Wie Sie mit Focusing Ihre Körperintelligenz nutzen".

Alltag und Beruf fühlen sich häufig schwierig an. Wie kommt mehr Freude und Leichtigkeit in das Leben? In meinem Artikel gebe ich Tipps dazu.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit der Autorin Melanie Wolfers über ihr jüngstes Buch "Freunde fürs Leben. Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein". Sie erzählt auch über ihren eigenen Lebens- und Berufungsweg.

Wer waren die Beginen in der Stadt Zürich in der Schweiz? Wo und wie haben sie gelebt? Im Mai 2017 habe ich bei einem Vortrag und Stadtspaziergang neue Aspekte meiner Wahlheimatstadt Zürich kennengelernt: die Frauenkultur-Bewegung der Beginen.

Melanie Wolfers schreibt in ihrem Buch "Freunde fürs Leben" über die Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein. Die Selbstfreundschaft ermöglicht uns, ein mutiges und sinnvolles Leben zu führen und unsere Berufung zu leben.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Veronika Lamprecht von der Gaia-Akademie über das "Gaia-Prinzip – natürlich erfolgreich" und den Lerngang für Frauen "Der Weg der Königin", den ich auch selbst absolviert habe. Sie erzählt über ihren eigenen Weg der Berufung hin zu dem Ort, Schloss Eschelberg, wo sie wohnt und wirkt.

Was bedeutet es, etwas so zu akzeptieren, wie es ist? Was bedeutet es nicht? Und was sind die ersten Schritte raus aus dem Widerstand hin zu Akzeptanz? Das beschreibe ich in diesem Artikel.